福島県　いわき市　加圧　world TOMです。
こんにちは
本日は、栄養の中の脂質について
ご紹介します。
●脂質
脂質はエネルギー源として使われたり、
細胞膜や臓器、そして神経などの構成成分となったり
ビタミンの運搬を助けたりするなどの役割があります。
その他、体温を保ったり、肌に潤いを与えたり、
正常なホルモンの働きを助ける(とくに女性ホルモン)
といった働きがあります。その為、脂肪の減らしすぎには注意が必要です。
とくに女性は美容や健康を損なうことになりかねず、
美しい肌や髪のためにも、ある程度の脂質が必要です。
しかし、摂取量が多すぎると脂肪として蓄えられ、
肥満の原因となります。

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