福島県いわき市　加圧　world TOMです。
今日は、ストレスと上手に付き合うコツを
３つご紹介します(^o^)
・2分間深呼吸をする
(自分の呼吸に集中しましょう)
・体の様々な部分を、10分間ストレッチする
・5分間ストレスの原因から離れる。
(会議から席を外す、口論から離れるなど)

自分の力では、無理な方は
ストレス緩和に
当施設でケアしませんか(^^)
気になる方は、ご連絡下さい！！