女性のお悩み！！

福島県　いわき市　加圧　world TOMです。

本日は、女性のお悩みの一つでも

ある、生理中の運動について

少しご案内します！！

生理中は女性ホルモンの分泌量が少ない状態です。
女性ホルモンには、脂肪を体に蓄えたり、

筋肉の合成を妨げたりする働きがあります。
つまり、女性ホルモンの分泌量の少ない時期で
ある生理中は、筋肉が付きやすい状態なので、
筋トレに適していると言われています(^^)

また、エストロゲンが増加している生理直後は
筋肉が付きやすい期間！！

この時期に筋肉を刺激すると、
効率的に引き締められると言われています！！

排卵期がやせやすいと言われている理由は、
このエストロゲンの分泌が増えているからと
考えられます。

ただし、無理は禁物です×
生理中の筋トレは、無理のない
範囲で行ってください(_ _)

5月入会体験受付中です。

気になる方は

下記までご連絡下さい(^^)
0246-26-8232
080-3334-0432
kaatsuworldtom@i.softbank.jp
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