ダイエット成功の鍵②

福島県 いわき市 加圧 world TOMです。
本日もダイエット成功の鍵を1つご案内します。

・体重計に乗らない
「進捗の定義を広げましょう。
私たちは体重に重きを置き過ぎているため、
すぐに成果が見られなければ、
過食しやすい傾向にあります」
そうならないためには、
「毎日のエネルギーが高まった」
「今まで以上によく眠れるようになった」
「腹痛がなくなった」など、
あまり称賛されていない成果に
こそもっと重点を置く事をお勧めします。

 

9月ご入会募集します。
ウイルス感染予防対策をしながらの トレーニングになる為
マスク、飲み物・タオル・手袋のご持参をお願い致します。
ご希望の方は、下記までご連絡下さい。
0246-26-8232
080-3334-0432
kaatsuworldtom@i.softbank.jp
iwaki.kaatsutom@gmail.com
宜しくお願い致します。
インストラクターYURI

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