主菜編

福島県 いわき市 加圧 world TOMです。
​​​​​​​おはようございます(^^)
本日も、食べ過ぎリセットや
カロリーコントロールに!
糖質を控えたいときに選ぶべき
食べ物をご紹介します。

・主菜編
主菜や野菜類などに比べると
肉・魚・卵・大豆製品などは
糖質量が少ないため
糖質の摂りすぎを心配する
必要は少ないでしょう。
だからと言って食べ過ぎると
脂質やタンパク質の摂り過ぎに
つながるので、極端な食べ過ぎは
注意しましょう!

また肉や魚だけでなく、卵や大豆製品も
バランスよく取り入れるように
しましょう。

(お勧めの食べ物)
大豆・豆腐・納豆・卵・魚類・タコやイカなどの
魚介類、鶏胸肉や豚もも肉などの肉類

体験会実施中
1回30分¥3300円
気になる方は、下記まで
ご連絡下さい!!
0246-26-8232
080-3334-0432
kaatsuworldtom@i.softbank.jp
ご連絡お待ちしています!!!

体験者の声

  1. 2022.09.21

    歩き方

  2. 2022.09.12

    下半身②

  3. 2022.09.09

    下半身①

  4. 2022.09.02

    ケアしましょう。

  5. 2022.08.24

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