副菜編

福島県 いわき市 加圧 world TOMです。
こんにちは
今週は糖質を控えたい時に
選ぶべき食べ物を
ご紹介しています。
本日は、副菜編です(^^)
・副菜編
じゃがいもやさつまいもなどの芋類より
葉物野菜・もやし・キノコ類・海藻類を
選ぶと糖質の摂取量を少なくすることが
できます。

またこんにゃくやしらたきなども
同様におすすめです。
食事の「かさまし」効果にもなるため
これらの食材をたっぷりと
取り入れた食事を心がけましょう。

(おすすめの食べ物)
レタス・キャベツ・青梗菜・水菜・白菜
ほうれん草・もやし・きのこ類・海藻類


体験会実施中
1回30分¥3300円
気になる方は、下記まで
ご連絡下さい!!
0246-26-8232
080-3334-0432
kaatsuworldtom@i.softbank.jp
ご連絡お待ちしています!!!

体験者の声

  1. 2022.09.21

    歩き方

  2. 2022.09.12

    下半身②

  3. 2022.09.09

    下半身①

  4. 2022.09.02

    ケアしましょう。

  5. 2022.08.24

    イベント

PAGE TOP