加圧トレーニングの効果を上げる方法

福島県 いわき市 加圧 world TOMです。
こんにちは(^o^)
本日は、加圧トレーニングの
効果を高める方法を
1つご紹介します!
↓↓↓↓↓
ダイエット中であったり、身体が重くなるのがいや、
と食事をとらず空腹のまま運動してしまう人が
いますが、それでは肝心のトレーニングが
しっかりできなかったり、貧血をおこしたりと
せっかくの運動するメリットが
少なくなってしまいます。

食後すぐの運動もおすすめできませんが、
軽食であれば30分、しっかりした食事であれば
食後2時間あけて運動することが望ましいです。
運動前に軽くとるのであればバナナやりんごといった果物、
おにぎりやパン等の炭水化物を身体に入れて
おくことで運動に必要なエネルギーを
とることができます。
是非、実践下さい(*^o^*)


体験会実施中
1回30分¥3300円
気になる方は、下記まで
ご連絡下さい!!
0246-26-8232
080-3334-0432
kaatsuworldtom@i.softbank.jp

ご連絡お待ちしています!!!

体験者の声

  1. 2022.09.21

    歩き方

  2. 2022.09.12

    下半身②

  3. 2022.09.09

    下半身①

  4. 2022.09.02

    ケアしましょう。

  5. 2022.08.24

    イベント

PAGE TOP