福島県 いわき市 加圧 world TOMです。
本日は、食べ過ぎリセットや
カロリーコントロールに！
糖質を控えたいときに選ぶべき
食べ物を1つご紹介します。
・主食
主食は大切なエネルギー源のひとつ
ではありますが
食べ過ぎはカロリーオーバーの
原因になります。
極端に食べ過ぎている場合は
量を見直す事も
大切です。
食べ過ぎリセットのためなどに
通常の米やパンなどの
主食より糖質が控えられているものや
糖質の吸収を抑える
食物繊維を含む主食を選ぶのも
良いですよ！
(オススメの食べ物)
ブラウンパン、オートミール、玄米
雑穀米、糖質カット麺など
がオススメです(^^)
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0246-26-8232
080-3334-0432
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