福島県　いわき市　加圧　TOMです。
寒い日が続いてますね。
寒さで体調崩していませんか？
ストレス予防に良い食材をご紹介 します。

それは、白菜です！！

お鍋うあ炒めものに使える白菜には
ビタミンCや葉酸が豊富に含まれます。
ビタミンCは、風邪予防はもちろんのこと
ストレスを溜めやすい方は
特に摂りたい栄養素の一つです。
また、葉酸は、貧血予防や病気に
対する抵抗力を高めるのに
役立つとされています。
是非、ストレスを感じている方は
白菜を摂取しましょう(^o^)

１２月もあとわずかです。
今からでも、一緒に筋肉を付けて
寒さに負けない体づくりを
しませんか？
丁寧にサポートさせて頂きます！！
気になる方は
下記までご連絡下さい。
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