福島県　いわき市　加圧　world TOMです。
こんにちは
本日は、ダイエットの成功の鍵を１つご案内します。
・目標は長期的な成功を後押ししてくれる。
ただしそれは、測定可能かつ達成可能な目標である場合のみ。
例えば、週に6日はソーダの代わりに水を飲み、
菓子パンの代わりに全粒穀物を食べるなど……。
厳しい食事制限だけはしないように。
6週間後や半年後にはどんな風になっていたいのか、
進歩が見られたら、その都度基準を上げていくといいですよ。

9月ご入会募集します。
ウイルス感染予防対策をしながらの トレーニングになる為
マスク、飲み物・タオル・手袋のご持参をお願い致します。
ご希望の方は、下記までご連絡下さい。
0246-26-8232
080-3334-0432
kaatsuworldtom@i.softbank.jp
iwaki.kaatsutom@gmail.com
宜しくお願い致します。
インストラクターYURI