福島県　いわき市　加圧　world TOMです。
こんにちは
今日は
食べ過ぎた時の対処法を１つ
ご紹介します。

食べてから脂肪として定着されるまで48時間！！
と言われています。
個人差があると思いますが
学問上では
食べた脂質が脂肪になるのが12時間位
食べた糖質が脂肪になるのは、
24時間から48時間位と
言われています。
この48時間の間に、
ご飯を少し少なくしたり
ヨガや筋トレしたり
ウォーキングやジョギングしたりして
帳尻あわせをするのは
いかがでしょうか！！
お試し下さい(^^)

3月入会者募集中
気になる方は、下記まで、ご連絡下さい。
0246-26-8232
080-3334-0432
kaatsuworldtom@i.softbank.jp
iwaki.kaatsutom@gmail.com
ご連絡お待ちしています。