福島県　いわき市　加圧　world TOMです。

当店で販売中の
マッスルデリ好評です。
それ以外の食事を食べる時に、
自炊をする方もいらっしゃるかと思います。
こちらの記事では、より筋肉にアプローチ
できる食材選びについて、１つお伝えします。

【組み合わせ編】
３つの食品グループから選んでおけば
間違いなし！
献立を考えるときは、玄米やブランパン
を主食にして「肉・魚・卵」「大豆製品」
「野菜・海藻」の
３グループからそれぞれ１つ以上食材を
選ぶようにしましょう。
カンタンに栄養バランスを整えられますよ！

マッスルデリ
気になる方は、下記まで
ご連絡下さい。
0246-26-8232
080-3334-0432
kaatsuworldtom@i.softbank.jp
iwaki.kaatsutom@gmail.com