福島県　いわき市　加圧　world TOMです。
筋トレしてもなかなか効果が
でない方に、１つご紹介します。

① 筋肉：

筋肉が引き起こす代表的な不調に、
肩こりと腰痛があります。
同じ姿勢でのルーティン作業や
長時間のデスクワークなど、
何らかの理由で筋肉が収縮した状態で硬くなると、
全身をめぐる血流が滞り痛みや不快感が
生じます。
この固まった筋肉に外からの力を加えて、
本来の弾力と長さに戻すことができる
最も手軽なコンディショニングが、
筋肉を緩める事です。

緩まっていない状態でいくら
ストレッチや筋力トレーニングをしても、
マイナスな状態からスタート
しているようなもので
効果は得にくいです。
筋肉をゼロベースに
戻してこそ、筋力アップを狙いましょう。

9月空きのお知らせです
・月曜日(１４：００・１９：００）
・火曜日(１０：３０・１５：００・１８：３０)
・水曜日(１６：３０・２０：００)

気になる方は、下記まで
お早めに、ご連絡下さい。
0246-26-8232
080-3334-0432
kaatsuworldtom@i.softbank.jp
iwaki.kaatsutom@gmail.com