福島県　いわき市　加圧　world TOMです。
ダイエット中の避ける事を
ご紹介します。
・ダブルカーボ(麺と米)
・野菜不足
・毎日揚げ物を食べる
・毎日ジュースを飲む
・1日座りっぱなし
・偏ったPFCバランス
・暴食→断食のループ
・睡眠不足
・楽しみがない
・職場や家庭が嫌い
・辛い食事制限
・間食が多い
全部当てはまらない事が理想ですが
１項目づつ改善していきましょう(^^)

12月空きのご案内をします。
月曜日
１０：００
１４：００
１９：００
火曜日
１１：００
１５：００
１８：３０
水曜日
１３：００
２０：００
家族・お友達と同じ時間で
トレーニングも可能です。
お子様づれのママさんも可能です。
少しでもご興味がある方は、
下記まで、ご連絡下さい♥♥
0246-26-8232
080-3334-0432
kaatsuworldtom@i.softbank.jp
iwaki.kaatsutom@gmail.com
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