福島県　いわき市　加圧world TOMです。
本日も前回に続いて内臓脂肪を
減らす方法を１つご紹介します！！

・アルコールを控える
アルコールは栄養素が少なく
体内で吸収されにくい性質です。
しかし、アルコール自体は、高カロリーです。
さらに摂取するとアルコール分解を優先して
脂肪が分解されにくくなり、食欲増進する
働きもあります。
内臓脂肪を蓄積させない為には
アルコールを出来るだけ控え
飲む場合には、食物繊維が豊富な
ヘルシーなおつまみを
選びましょう(^o^)

桜も満開ですね。
動きやすくなる季節！！
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