食事の順番

福島県　いわき市　加圧　world TOMです。

今日は、簡単に
食事の順番をご紹介
１.野菜や汁物
２．肉や魚などのタンパク質の多い物
３．米などの炭水化物
が理想的と言われています。
一汁三菜の計4品目からなる献立を
意識して、栄養なランスにも
気を配っていきましょう♥

当施設では、栄養面のアドバイスも
しています。
気になる方は、お問い合わせお待ちして
おります(^o^)

TOM Blog 記事一覧

  1. 食べる順番

  2. 習慣

  3. 体験！

  4. カロリー

  5. 1ヶ月で痩せるポイント②

  6. 避けるべき事

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