福島県　いわき市　加圧　world TOMです。
脂肪をどう減らすか？
それは
脂肪はビタミンB群と一緒に摂ると
効率的にエネルギーに
なってくれます(^o^)
・玄米
・卵黄
・ニンニク
・バナナ
・納豆
・お魚
・のり
・ほうれん草
サラダ油やキャノーラ油は
分解されずに体内に残りやすい
ので、なるべく使わないのが
お勧めです(^^)
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10月29日
オンラインレッスン開催！！
参加申込み
受付中です(^o^)
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ご入会にご興味が
ある方は、下記まで
ご連絡下さい♥♥
0246-26-8232
080-3334-0432
kaatsuworldtom@i.softbank.jp
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