福島県 いわき市 加圧 world TOMです。
本日も加圧トレーニングの
効果を上げる方法を
ご紹介します(^^)
トレーニングで疲労した筋肉を緩めて
身体を休めることも大切です。
特に冷えやむくみがある方、肩凝りに
悩んでいる方は運動後お風呂にはいることで
より血流をよくし筋肉を緩める効果があります。
ほどよい水圧はむくみを軽減してくれます。
さらに身体を温めて副交感神経を働きやすい
状態にすることで、その後の睡眠に
スムーズに深くはいる手助けとなります。
健康な身体作りやダイエットの三大ルールは
適度な運動、バランスのよい食事、十分な休息です。
30分の加圧トレーニング以外の時間を
有効活用することで、加圧トレーングの
効果をさらにアップすることが可能となります！
加圧トレーニング体験実施中
1回30分￥3300円
気になる方は、下記まで
ご連絡下さい！！
0246-26-8232
080-3334-0432
kaatsuworldtom@i.softbank.jp
ご連絡お待ちしています(^o^)
