福島県　いわき市　加圧　world TOMです。
こんにちは
今日も寒い日ですね。
こんな日は、体を温めてくれる食材を摂取しましょう。
↓↓↓↓↓
・生姜 ・にんじん ・かぼちゃ ・ごぼう ・大根
・レンコン ・玉ねぎ ・じゃがいも
・納豆 ・キムチ ・味噌 ・チーズ
・りんご ・さくらんぼ ・ぶどう
冷えない体をつくりましょう。

もちろん、筋肉をつける事も冷え性改善には
必要です！！

コロナ感染症対策
①マンツーマン指導
②換気
③検温
④アルコール消毒液の設置
⑤空気洗浄&加湿
⑥施設内マスク着用
できる範囲で予防しています。
健康維持、増進・筋力アップなど
ご興味がある方や
入会・体験希望の方は
下記までご連絡お願い致します

0246-26-8232
080-3334-0432
kaatsuworldtom@i.softbank.jp
iwaki.kaatsutom@gmail.com