福島県 いわき市 加圧 world TOMです。
こんにちは
今週は、ダイエット中に避けてほしい物を
1つご紹介します。
・エナジードリンク、栄養ドリンク
カフェインで眠気を覚ましてやる気を出すために
エナジードリンクを常飲するという方も多いはずです。
しかし、実際にエナジードリンクとコーヒーの
カフェイン量を比べてみても大きな差はありません。
もしカフェインだけを摂りたいのであれば
ブラックコーヒーで十分なはずです。
ではなぜエナジードリンクや栄養ドリンクを
飲むと覚醒したように
やる気がでるのだろう?
実はそのやる気、砂糖が大きな要因かもしれません。
やる気が出ない、体がだるいという人の中には
甘いものをよく摂る人も多くいます。
甘いものは血糖値を急上昇させる反面、
急下降も招くため悪循環に陥ってしまいます。
エナジードリンクでやる気を出すのであれば、
常日頃からの甘いものを控える方がよほど良いサイクルが
手に入るので、常飲してしまっている人は
他にも甘いものを摂っていないか見直してみましょう。
健康維持、増進・筋力アップ・ダイエットなど
ご興味がある方や
入会・体験希望の方は
下記までご連絡お願い致します
0246-26-8232
080-3334-0432
kaatsuworldtom@i.softbank.jp
iwaki.kaatsutom@gmail.com
この記事へのコメントはありません。