福島県　いわき市　加圧　world TOMです。
こんにちは
本日も、ダイエット中に避けたい食品を
１つご紹介します。

・菓子パン
「小麦粉、ショートニング、砂糖」

この3つが栄養成分表のトップ3に入っていると要注意。
菓子パンに類似した洋菓子やクッキーなどでも
よく見受けられます。
これらは、炭水化物を加工油脂で固めた栄養価値の低いもの。
そこに長期間保存がきくように様々な添加物が
加えられていると考えると、健康を考える人に
とってはできるだけ避けたい食品です。

菓子パンよりもおにぎり、洋菓子よりも
和菓子を選ぶことで大部分は回避できるので、
是非今日から気を付けてみましょう。

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