福島県　いわき市　加圧　world TOMです。
こんにちは
本日もダイエットに避けたい食品を１つご紹介します。
・加工肉
保存がきく上に美味しいハムやソーセージなどの加工肉です。
しかし、これら一部の商品には発がん性が
確認されている添加物も加えられています。
もちろん食品に使える量は、毎日食べ続けても
無害とされる量以下で、実際の健康被害が
出ることは考えられないと国際機関も提唱しています。

しかし、人工的に作られた添加物であることは
間違いないので、できる限り摂らないに越したことはないです。

「添加物などは気にしだすときりはないのですが、
どうしてもたんぱく質が摂りたい時は
やはりプロテインを活用するようにしましょう。
余計なカロリーも摂る必要がないので、
小分けのパックなどを持ち歩いておくと
外出先でもペットボトルの水に
入れるだけなので飲みやすいですよ」

今月もあとわずかです。
キャンペーンも今月いっぱいです。
健康維持、増進・筋力アップ・ダイエットなど
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