福島県　いわき市　加圧world TOMです。
こんにちは

新型ウイルスなど、心配なニュースを
多く目にしますね。

皆さんが少しでも健康にお過ごしできますよう、
今回は【ウイルスに負けない体づくりの基本】
を１つご紹介します。

ダイエットやボディメイクをしていると
栄養不足から、 知らないうちに免疫力が
下がってしまっている事もあります。

負荷の大きいトレーニングのやりすぎも
免疫力低下につながります。

ブログを読んでしっかりと免疫力を
高めてウイルスに負けない
カラダづくりをしましょう

バランスの良い食事

・ボディメイク中で全体的に
食事量が減り、栄養不足になってしまう。

・1日のうち1食くらいは！と
糖質メインの食事をしてしまう。

・お肉は脂質が多くて太ってしまうから、
ごはんは食べないようにしよう！

など、案外自分では食事の管理やコントロールが
できていると思っていても 実は食事の
バランスが偏っている方はたくさんいます。

マッスルデリのお弁当の量やバランス、
食材は しっかり栄養管理されていますので
目安にしていただくのもいいですよ！

マッスルデリ気になる方は
下記まで、ご連絡下さい

0246-26-8232
080-3334-0432
kaatsuworldtom@i.softbank.jp
iwaki.kaatsutom@gmail.com