福島県　いわき市　加圧　world TOMです。
なかなか解消されないむくみ。
もしかしたら「水分不足」が
関係している可能性があります。

体格によって前後ありますが
1日に約1.5～２ℓの水分を
摂ることを勧められています。
皆さん、摂っていますか？

水分補給にお勧めな飲み物
・水・お茶・麦茶のカフェインゼロの
飲み物がお勧めです(^^)

お勧めしない飲み物
・ジュース(さらに喉が
渇いてしまう可能性もあります。)
・スポーツドリンク
(糖分が高く運動時以外では
お勧め出来ません)
・コーヒー
(利尿作用をある為1日1杯)
・お酒類
(利尿作用がかなり強いので
水分補給としてNG)
どうぞ参考にして下さい。

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10月空きのお知らせです
・月曜日(１４：００・１９：００）
・火曜日(１０：３０・１５：００・１８：３０)
・水曜日(１６：３０・２０：００)

気になる方は、下記まで
お早めに、ご連絡下さい。
0246-26-8232
080-3334-0432
kaatsuworldtom@i.softbank.jp
iwaki.kaatsutom@gmail.com

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