こんにちは
今日は、バレンタインですね
バレンタインと言えば、
チョコレート
チョコレートの中には
糖質、脂質、ビタミンＢ２、
カリウム、カルシウム、マグネシウム、
鉄等の栄養素や、食物繊維、
カカオポリフェノールが
豊富に含まれています
抗酸化作用のある
カカオポリフェノールや、
腸内環境を整える食物繊維が、
特に美容効果が高いです
また、苦味成分の
テオブロミンが、
大脳を刺激して集中力や
記憶力、思考力を高めたり、
自律神経を調節しリラックス
させる効果があります！！
また、糖質が脳の栄養となり、
集中力を高めます
集中したい時、
リラックスしたい時に
一粒いかがでしょうか
ただ食べ過ぎには、
注意しましょう
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