福島県　いわき市　加圧 worldTOMです。
本日は、インボディ測定や体重計で
計測される内蔵脂肪の減らし方を
１つご紹介します。

・早食いせず、たくさん噛んで食べる。

たくさん噛んで食べると
脳の満腹中枢が刺激され
少量でも満腹感を得られます。
さらに、よく噛む事で交感神経が刺激され
内情脂肪が落ちやすい状態になります。
満腹中枢が刺激されるまで
15分かかると言われていますので
最低でも15分かけて食べましょう。
よく噛むために、食材を大きくカットしたり
食物繊維を多く含む野菜を取り入れましょう。

4月体験・ご入会受付中です。
気になる方は
下記までご連絡お願い致します。
0246-26-8232
080-3334-0432
kaatsuworldtom@i.softbank.jp
✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩