福島県　いわき市　加圧　world TOMです。
こんにちは
皆さんは、忙しかったり、夜も暑いと
お風呂は、入りますか？
それとも、シャワーだけで済ませていますか？
本日は、シャワーで得られない
お風呂の効果を少し、ご紹介します！！

お風呂は筋肉の緊張を和らげるなどの
疲労回復効果だけでなく
リラックス効果も期待できます。
お風呂で手足を温かくすると
血管が広がり血流を良くし
リッラクスに大切な「副交感神経」が
活発に働くようになります。
忙しいとシャワーで済ませて
しまいがちですが、仕事モードから
リッラクス状態への切り替えに
お風呂が役立ちます。
また、睡眠の質を上げるのにも
役立ちます。
お風呂でしっかりと1日の
疲れをとってリラックスしましょう！！
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