福島県　いわき市　加圧　world TOMです。
今日も、朝寒くて、昼間は、少し暖かいですね。
季節の変わり目は、不調を引き起こします。
下記に当てはまっていませんか？
チェックしてみましょう。

・食欲不振・疲れやすい・体がだるい

・寝付きが悪い・朝起きれない

・めまい、立ちくらみ

・胃腸の不調・肩こり・頭痛

当てはまっていますか？

これらの症状は、秋バテと言われ
寒暖差により自律神経が乱れることが
原因と言われています。
また、夏の疲れが残っていたり
台風による気圧の変化なども
理由と言われています。

対策には、自律神経を整え
不調を起こしにくい食事や
生活習慣が大切です。

次回は、秋バテ対策の
ポイントをご紹介します(^o^)

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