福島県　いわき市　加圧　world TOMです。
こんにちは
本日は、前回の続きで
秋バテの対策を１つご紹介します。

①冷たい飲み物は避けて常温
～温かい飲み物をとる
冷たい飲み物のとりすぎは胃腸を冷やし
不調を招く原因になります。
食欲が低下すると必要な栄養素が
不足し、悪循環に陥ることも考えられます。

朝晩は涼しくても、日中に暑さを感じることも
あるため、つう冷たい飲み物をとってしまうかも
しれませんが、冷たい飲み物はなるべく避け
常温、または温かい飲み物を心がけましょう。

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