福島県　いわき市　加圧　world TOMです。
こんにちは
皆さんは、夜寒くて眠れない事ありませんか、
そんな方の為に簡単な体操を１つご紹介します。

あお向けに寝て、鼻から息を吸って、口から吐く
腹式呼吸を5セット行った後、両手両足を真上に伸ばし、
1分程度ブラブラ揺らします。
手足をブラブラ揺らすことで血行がよくなるだけでなく、
全身がリラックスして安眠効果もあります。
末端冷え性の人はぜひ試してみて下さい。

12月体験実施中です。
1回30分(￥3,300円)
ご希望の方は、下記までご連絡下さい。
0246-26-8232
080-3334-0432
kaatsuworldtom@i.softbank.jp
iwaki.kaatsutom@gmail.com
宜しくお願い致します。