隠れ肥満

福島県 いわき市 加圧 world TOMです。

見た目は太っているようにみえない
BMI20-22くらいだけど
体脂肪率が26%以上になていませんか?

それは、隠れ肥満の傾向があります。

つまり筋肉量が極端に少ないという事です。

また、一般的にBMIは22が正常値です。
18以下になると健康的に良くない
ので注意してください。
女性の平均体脂肪は24%!!
18%以下になると
女性ホルモンの分泌に影響が出る可能性も
ある
ので減らしすぎも要注意しましょう🙅

○体脂肪が減らないのは低代謝が原因

体重が標準値なのに、体脂肪が高い理由は
まさに筋肉量が少ないことが大きな要因です

「健常な代謝を持ってる人は、食べ過ぎれば
脂肪がつくし、運動すれば筋肉がつく。
食事を見直せば自然に脂肪が減ります。
つまり、何をやっても体に何かしらの影響が出るはず。
食事を減らしても体脂肪が落ちない場合は
代謝ができていない
と言うこと」

隠れ肥満になっていないか
ご自分の体重や筋肉量
体脂肪率などチェックしてみましょう!!

当施設では、インボデイ機器を設置しています。
ご入会頂くと
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