福島県　いわき市　加圧world TOMです。
こんにちは✋
皆さんは、いつもどのような
お腹の状態の時に
トレーニングされていますか？

1つ目は
空腹時にしている方いませんか？
空腹時にトレーニングをすると
血糖値が下がっているため
力が出にくいです💦
更に
空腹時にトレーニングを続けると
低血糖により、体調を崩してしまう
可能性があります😂

２つ目は
食後すぐにトレーニングをすると
トレーニングにより、血液が
行き渡り、消化器から不足するので
消化不良をおこしかねません。。。

トレーニングをする際は
しっかりと食事をとり
食後一時間程度は
時間をおくようにしましょう♥

加圧world TOMで
一緒にトレーニング始めませんか😀
皆様のお問い合わせお待ちしております💕