こんにちは
皆さんの体温は何度ですか？
日本人の平均体温は36.89℃
個人差はありますが、
約7割の人が健康な体温と
言われる36.5℃～37.2℃の
範囲に収まるとされています。
一方、平熱が36℃以下の人は
「低体温」といわれます。
体が冷えていて血流が悪く、
放置すると自律神経失調症や
アレルギー、便秘や肥満などの
不調や病気につながる
恐れがあります
体温が低く
冷え性が気になる方は
体温上げるために
筋トレしましょ(*^o^*)
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