福島県 いわき市 加圧world TOMです！！
こんにちは😉
本日は、年末年始に体重が
増える理由をご紹介します！
①気温が下がり寒くなると、よりボリュームがあり
カロリーが高い食事をする傾向がある💦
②安らぎを求め、アルコール飲料摂取の頻度が増加する🍶
③日が短くなると、私たちの概日リズムが狂い、睡眠に影響が出る😴
④天候が悪くなると、運動頻度が下がる☁
皆さんは、心当たりないですか？
一度普段の生活を振り返ってみましょう！！
次回は、対策をご紹介致します♥
12月半ば
年末年始太りに
運動でストップかけませんか？
皆様のご入会お待ちしております✨
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