福島県　いわき市　加圧　world TOMです。
こんにちは
本日も、ダイエットに控えたい食品を
１つご紹介します(^o^)
・カップ焼きそば
カップ焼きそばは、カップラーメン以上に
注意が必要です。

どちらも同じだと感じるかもしれないけれど、
カップ焼きそばは脂質がはるかに多いです。
カップラーメンならノンフライ麺を選ぶと
比較的脂質の量も気になりませんが、
（出来る限り食さない方が…）
カップ焼きそばにはそのような商品もなく、
ラーメンよりも太い麺をしっかり油で揚げているので、
お湯を捨てても残っている脂質は多いんです。

同じような商品でも全く栄養が異なるものもあるので、
こちらも注意が必要です。
どうしてもインスタント麺が食べたい時は、
ノンフライ麺の商品を選んでスープは残すようにしましょう。
（出来る限り食さない方が…）

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